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うちの神様

大掃除もできなかったので、
今日ようやく窓を全部開けてハタキがけをした。
掃除機をかけることができないので、
irobotの中の詰まったゴミをきれいにして、あとは任せた。

うちの神様もハタキが届くところまではようやく御身拭い。
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このシーサー君、初めて夫さんと沖縄に行ったときに国際通りで夫さんが選んだもの。
20年以上前になります。

by kzmblog | 2019-01-18 12:48 | いろいろ | Comments(0)

腰椎骨折

12月9日、つるつる路面の横断歩道で転倒。第一腰椎圧迫骨折した。

ただなかでもラッキーなことがいくつかある。

その1.  救急車で救急病院に運ばれすぐレントゲン撮ったこと。
たぶん圧迫骨折しているのでMRIができる病院に行ったほうがいいとアドバイスされた。

その2.  私の場合は転んでの事だったので、
場合によっては下肢の麻痺や痺れもあるばあいが心配されたがラッキーなことにそれがなかった。

その3.  たまたまネットで調べた病院に脊椎の専門医が何人もいたこと。
すごく混む病院だがその分信頼できた。

その4.  MRIは予約制のなにたまたま空きがあってすぐ検査できたこと。
レントゲンだけでは圧迫骨折はわからない。激烈な痛みの中何日も待てなかった。
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その5.  すぐ圧迫骨折だとわかり13日に入院しコルセットを作れたこと。
一人暮らしなので入院できて安心だった。
通院することなくコルセットの計測、試着、完成した。
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最初は車いす、徐々に歩行器、歩行器なしと進み、リハビリも行うことができた。

ただの腰痛と思い我慢すると圧迫骨折した場所が「偽関節」となり痛みがいつまでも続くそうだ。
適切な処置ができたのがよかった。

入院中は特に夜から朝の痛みが辛かったので1日4回痛み止めを飲む時間を工夫して乗り切った。

退院してからは1日2回。
今は痛み止めは飲んでいない。

昨日の通院でOKが出たので就寝中コルセットは外してみた。
寝る時は怖かったが起きてみるとくるくる寝返りも打っていたみたいだ。
寝起きも痛くはなかった。

コルセットは安心だけど、筋力が落ちるのでずっとつけっぱなしも心配だそうだ。
きちんと自宅でリハビリも続ける。
でもやりすぎは厳禁。まずは骨を固めること。
コルセットと友達になりながら先生の言うことを守っていく。
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とはいうものの・・・・・コルセットの生活は圧迫感があってしんどい。
上にずれてもくる
この椅子と、ソファで寝転ぶ、床に座る、を代わるがわるでやってみよう。

あと2ヵ月それで過ごせるかな?





by kzmblog | 2019-01-17 16:52 | いろいろ | Comments(2)

いい姿勢

なんだか腰の調子がよくない。
昨日ははじめて出掛けたし、いろいろうごいたからかな?

それとも日中の姿勢かな。
本来は膝も悪いので、正座は厳禁なのだけど正座のほうが腰は楽。

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立つより椅子に座るほうが腰に負担がかかっているんだね。
いちばん腰にやさしいのは
1.仰向け寝。しかも膝の下にクッションを入れる。
2.次に立つ。これは今は10分ぐらいしか持たない。
3.正座。でも膝に最も悪い。みしみしきている。

ふむぅ。腰にも膝にも負担がかからない姿勢が知りたい。

ソファの上でお尻に座布団を敷いて座ってみるか。

ちなみに面白い画像見っけ。
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エジプト座り、歌膝、鳶足・・・・はじめて聞いた。


おまけ(笑)
目・肩~腰は正面から見た形、頭部・足は真横から見た形というのが比較するとよくわかるよ。^^
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by kzmblog | 2019-01-10 05:09 | いろいろ | Comments(0)

介護タクシー

来週、再来週は通院しなくてはいけない。
タクシーで行こうと考えているが、
玄関からタクシーまでつまり雪道を歩くのが怖い。
調べると介護タクシーなるものがあるんだね。
車いすとか寝たままで移動できる大きいものから、
ちょっとした介助をしてくれるものまで様々。
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サービスの提供内容

  • 1.転倒防止のための歩行介助
  • 2.車椅子の介助
  • 3.乗降介助
  • 4.病院での受付け代行
  • 5.薬の受け取り代行
  • 6.病院での付添い介助
  • 7.買い物のお手伝い
  • 8.その他ご相談に応じます

    明日相談してみようかな。

by kzmblog | 2019-01-06 22:06 | いろいろ | Comments(0)

お見舞い

ご近所の方にお見舞いを頂いた。
夫さんが好きだったあんぽ柿。
みかんとお漬物と甘酒。
ありがとうございます。
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包装がかわいい。
お弁当入れにしようかな。






by kzmblog | 2019-01-04 16:40 | いろいろ

まだまだ安静

新しいマタンプシづくりに入る。
横に置いたアイロンを持ち上げたり
ゆっくりミシンを移動したら
さすがに腰にきた。

退院するときの注意事項をよくよく見ると

⭐重いもの持つのは禁止。
⭐身体を捻る動作はできるだけしない。

と書いてあった。ありゃ😵🌀😅
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久しぶりに夫さんと観た
「戦場のピアニスト」を観る。

何度も見ているが、ショパンの第1番ト短調作品23を弾く下りはいいなあ。
ピアノを前にしながら音を出すことを我慢していたピアニストが
うまく動かない指で弾き始めるショパン。
徐々に感覚を取り戻しまるでショパンが乗り移ったかのように音が昇華していく。

ラストのドイツ将校の「助けてくれ」と言う場面は哀れ。
必要なかったんじゃないかといつも思う
演じたトーマス・クレッチマンが素敵すぎ(笑)
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by kzmblog | 2018-12-30 18:55 | いろいろ | Comments(0)

三が日入院?

今晩は頓服、朝の薬時間バッチリ。
眠れたし痛みが辛くて呻く事もないいい夜だった。

薬が切れると痛みが増すが飲み方、姿勢、
移動の仕方など会得してきた。

NHK ラジルラジルで山本周五郎の朗読を聴く。
面白い。山本周五郎いいなあ。
朗読は読書より楽でいい(笑)

先生がちらっと来て
「明日コルセットができたら、リハビリをして調子よくなると思うんで、年末.正月三が日いて退院しますかぁ?」と言われた。

紅白とジャニーズカウントダウンを見たーい

電動ベッドのリクライニングに寄りかかって
刺繍始める
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手術の患者さんが増えて看護師さんは大忙し。
介助なしでシャワー入る。
屈めないのでとても疲れる。

明日はいよいよコルセット。
そしてリハビリ。
また違う1日がスタートする。







by kzmblog | 2018-12-19 11:15 | いろいろ | Comments(0)

積ん読

腰のコルセットをつくることになった。
完成は19日。
それまではベッドから離れず安静。
離れるときは看護師さんにコール。
これが申し訳ない。
コルセット完成後はリハビリらしい。
久しぶりの入院生活。
きちんと治したい。
持ってきた本は
「近代日本を形作った22の言葉」
積ん読だった本をこの際、読む。

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by kzmblog | 2018-12-14 17:21 | いろいろ | Comments(0)

入院セット

うっかりしたミスで怪我をして、入院するはめになりました。
夫さんの「入院セット」が始動。
細々といろいろすべて整っています。
「調子悪くなったらこれだけ持っていけばいいよね(笑)」と笑ってたっけ。
ありがとう、まーちゃん。
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by kzmblog | 2018-12-14 13:17 | いろいろ | Comments(2)

清水の舞台

この齢で生まれて初めての体験を2つした。
ネイルサロンでジェルネイルとピアッシング!!
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爪にコンプレックスがあってずっと悩んでいたけれど
生活しやすい形と長さできれいにしていただいた。
やはりプロだわ。
お話しも楽しいしなんだか卒業生としゃべっているようだった。

皮膚科の通院のついでに思い切ってピアッシングも。
緊張したあ。
一週間朝夕消毒。1ヶ月半そのまま。
セカンドビアスはパールのピアスにしたいなあ。
以前「ピアスしたいなあ」と言ったら「何考えてるの」と言われたことがあったけど。
どんな顔してるだろう。
とりあえず開けちゃったから、mちゃん、化膿しないように祈ってください。
きらきらしてかわいいよ。
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二つとも清水の舞台から飛び降りる覚悟で行ったけど、終わってみたら舞台は低かった(笑)

by kzmblog | 2018-10-20 15:06 | いろいろ | Comments(0)